Thirst 4 Function - метод, разработаный остеопатом Крисом Вилкисом в Лондоне, Великобритания. Он сочетает в себе функциональную биомеханику движения в 3-х плоскостях с применением твиков (модификаций), специально подобранных в зависимости от цели или проблематики человека. Данный метод позволяет использовать точно модифицированное движение для расширения спектра двигательных возможностей. Под руководством сертифитированного тренера нашей студии метод Thirst 4 Function помогает избавится от боли, от предвкушения (страха) возникновения боли, улучшить биомеханику движения тела во всех суставах во всех плоскостях, прекрасно работает с походкой, с осанкой и расширяет границы успеха каждого используемого функционального движения тела человека.

Каждый человек уникален, важно создавать все условия, чтобы тело функционировало как единое целое. Наблюдая биомеханику движения Вашего тела, тренер отмечает зоны, где уже есть успешное движение и те сегменты движения, которые следовало бы улучшить. Каждый человек индивидуален, со своими, свойственными только ему особенностями, желаниями и целями. Хотите знать почему, например, одна стопа постоянно разворачивается при приседании? Как при этом Ваши ноги справляются с опорностью и передачей сил? Как мы используем свое тело в течение жизни и как это меняет нашу структуру и влияет на нашу функцию? 

Thirst 4 Function - это великолепный метод, он позволяет каждому человеку понять суть реального движения тела во всех плоскостях и через какое-то время возможно научиться самому реабилитировать себя и увеличивать спектр своих двигательных возможностей в любом месте, в любое время, всегда, когда в этом появляется необходимость!

Записываясь на персональную или стартовую тренировку в нашу Студию Пилатес Plus, скажите, что хотите попробовать Thirst 4 Function. Мы порекомендуем Вам тренера, прошедшего все ступени обучения данного метода.

Интервью с основателем Thirst 4 Function Крисом Вилкисом (Великобритания).

- Расскажи, пожалуйста, о себе.

- Меня зовут Крис Вилкис, я остеопат и персональный тренер. Я работаю в Лондоне в Британском Университете Остеопатии, обучаю студентов Остеопатии функциональному движению. А так же работаю с пациентами и клиентами в моей личной практике в различных вариантах, с разным возрастом и возможностями. Я испытываю огромную радость и удовлетворение от своей работы, от всего, чем я занимаюсь. У меня есть жена и 4-х летняя дочь. И я получаю удовольствие, когда провожу время с ними.

 

- Расскажи, пожалуйста, о своей методике, о Thirst 4 Function.

- Компания Thirst 4 Function является обучающей компанией. Мы проводим курсы по всему миру. Наше обучение дает большие возможности и широкую вариативность в фитнес профессии: тренеры, Пилатес-инструкторы, остеопаты, физеотерапевты и множество других специалистов, которые работают с движением, с интересом и пользой для своей работы проходят обучение Thirst 4 Function. Моя приоритетная цель заключается в понимании человеческой функции и создании соответствующих условий для понимания у наших студентов через практический подход, чтобы они могли сразу эффективно применять все полученные навыки в своей работе с клиентами. Помогать клиентам достигать их целей. Это может быть эффективно использовано в процессе подготовки спортсменов к соревнованиям в каждом виде спорта. А также полученные навыки являются актуальными для каждого активного человека, поддержания им хорошего уровня активности в течение дня и в течение жизни. Также это актуально при работе с болью, уменьшая боль, жизнь становится комфортной.

 

- Крис, расскажи, пожалуйста, про обычных людей, про твоих клиентов.

- Я считаю, что функциональный подход это очень хорошо и правильно для клиентов, потому что это делает их приоритет нашим приоритетом. Мы работаем с нашими клиентами, пытаясь очень точно разобраться: какие именно движения они хотят улучшить, в каких именно движениях им мешает боль и они хотят освободиться от нее. И после того, как мы проделали эту работу, мы стараемся найти самое оптимальный способ выполнения этого движения или набор этих оптимальных способов, чтобы помочь нашим клиентам улучшить эту функцию в конечном итоге. Именно способность тела двигаться успешно, не одним каким-то способом, а разнообразно, используя множество разных опций выполнения каждого движения, способствует тому, что улучшается здоровье и общее самочувствие. Такой человек чувствует себя лучше и выглядит намного лучше.

 

- А как насчет профессиональных спортсменов?

- Наши стратегии работы отличаются тем, что мы работаем с людьми на том уровне, на котором они сейчас способны это делать. Если человек восстанавливается после травмы или после операции, мы работаем с ним на том уровне, на котором его движение успешно в данный конкретный момент и развиваем этот успех. Если этот человек – профессиональный спортсмен в спорте высоких достижений, мы тестируем стратегию его движения в данный конкретный момент и работаем с ним так, чтобы дальше повышать уровень данного спортсмена.

Один из наших девизов состоит в том, что у каждого человека есть потенциал к улучшению и мы можем помочь ему данный потенциал раскрыть.

 

- А как насчет страхов и боли. Как мы работаем с этим?

- Это очень хороший вопрос. Часто эти два фактора тесно взаимосвязаны. Мы начинаем свою работу с человеком в том месте, где он успешен, там, где его движение совершается хорошо, плавно, согласовано и эффективно. Мы постепенно наращиваем этот успех, развиваем его, помогая человеку достичь его цели, таким образом аз за разом снижается фактор страха и боли. Ключевым навыком, который мы ипользуем чтобы достигнуть этого является то, что мы вносим очень маленькие модификации во всех полоскостях движения. Это очень просто найти безопасное и эффективное тренировочное упражнение в зоне успеха для каждого индивидуума и безопасно помочь человеку улучшить то, что у него есть.

          

- Может ли человек, которые давно занимается по Вашему методу, сам улучшать свои движения и реабилитировать себя в случае необходимости дома?

- Да, это хорошая способность. Клиенты начинают выполнять упражнения, которые мы им предлагаем и эти упражнения достаточно простые. В них нет ничего сверхординарного. И когда мы предлагаем им несколько упражнений они могут наблюдать определенную логику, которая стоит за ними. На основании этого, когда они сталкиваются с какой-либо ситуацией, где им хотелось бы поработать, они могут уже сами модифицировать движение, чтобы помочь себе улучшить какую-либо определенную функцию.

 

-  Крис, почему вы делаете то, что вы делаете?

- Это действительно хороший вопрос. Я думаю это началось с моего личного опыта в спорте. Я начинал свою карьеру с карьеры Рэкбиста и, как любой профессиональный спорт, это было связано с травмами. На этом пути мне пришлось столкнуться с травмами тоже и конечно, как и другим спортсменам, мне хотелось, как можно быстрее вернуться к любимому виду деятельности на том же уровне на котором я был раньше.

Через какое-то время я стал больше понимать в традиционных методах реабилитации и иногда они работали, но много раз это было фрустрацией, потому что я не получал того, что было моей целью. Я смотрел на моих коллег и друзей, и наблюдал, что некоторые из них уже никогда не возвращались к тренировкам. А я хотел этого, я пытался вернуться, но снова получал боль. Я искал ключ к тому, чтобы сделать этот процесс эффективным.

Так начался мой путь. Я начал учиться, учиться в разных местах у разных людей, я начал больше узнавать про функцию, про тело человека, начал применять свои знания на практике и это бесконечный процесс. Я продолжаю учиться все время, и очень многому я учусь у своих студентов, когда я с ними работаю. Это всегда ставит передо мной какие-то новые задачи, всё время повышает планку, и благодаря этому я развиваюсь и учусь непрерывно.

Прекрасный пример: около 6 лет назад на курсе, который проходил в Киеве, я повстречал Елену Волкову. Она была студентом на моем курсе, и очень быстро началось наше общение. Я очень многому учусь у нее и надеюсь, что она тоже чему-то учится у меня. Наше сотрудничество с тех пор продолжается и это очень хорошо!

  

- Как происходит процесс обучения Thirst 4 Function?

- В Thirst 4 Function Education мы начинаем все наши курсы с процесса изучения принципов реального движения тела человека. И для нас это очень важно, потому что когда мы знаем принципы движения, мы можем развивать стратегии и техники работы, основываясь на этом.

Наш первый день сфокусирован на обучении ключевых принципов и укладывание их на практическое действие. К нам приходят люди, которые уже обладают навыками в определенном виде движения. Если Вы преподаватели по Пилатесу, то уже после первого дня, Вы можете использовать все полученные принципы и стратегии в своей работе, разрабатывая новые упражнения и новые критерии оценки качества движения клиента.

Затем продолжением этого на курсе является условное разделение тела. Мы изучаем больше деталей и специфических функций биомеханики каждой местности и каждой конечности. Первой частью курса являются таз и нижние конечности. Второй частью - позвоночник и верхние конечности.

По нашему мнению, такое сочетание основополагающих принципов с достаточно подробным рассматриванием отдельных структур, позволяет людям сразу начинать применять это на практике и делать это с учетом индивидуальных особенностей клиентов, с которыми мы работаем в различных ситуациях, которые предъявляет нам жизнь. Мы таже даем нашим студентам возможность поработать сразу с практическими примерами, на них осваивать информацию, которую мы им даем, превращая полученную теорию в практику.