Урок по методу Фельденкрайз

Урок по методу Фельденкрайз – двигательная практика, разработанная Моше Фельденкрайзом и ставящая целью развитие человека через осознавание себя в процессе работы над движением собственного тела. Особенностью метода Фельденкрайза как двигательной практики является акцент на осознавании изменений, происходящих в человеке в процессе работы над движением, в противоположность освоению и совершенствованию каких-либо определённых форм движения. Занятия по методу Фельденкрайза чрезвычайно разнообразны в отношении форм движения, динамики, основного исходного положения, акцента на движении различных частей тела и взаимосвязях в теле. В классах используются медленные, внимательные движения для достижения мощных эффектов с точки зрения силы, гибкости и целостной интеграции тела и разума. Уникальность метода соматического образования Фельденкрайза заключается в том, что эти уроки напрямую связаны с функциональными движениями в нашей повседневной жизни – эффективная ходьба, безопасный подъём предметов и улучшение позы в положении сидя или стоя. Учитель направляет учеников через последовательность движений, побуждая их двигаться с вниманием в удобном диапазоне. На уроках вы можете узнать о неожиданных и интересных связях внутри своего тела и между движениями. Уделяя внимание улучшению качества движений, ненужные мышечные напряжения по всему телу реорганизуются и освобождаются. Практикующие данный метод часто поражаются быстрым и ясным изменениям, которые происходят в результате нервно-мышечного расслабления на уроке. Уроки по методу Фельденкрайза – это мощный и революционный подход к улучшению вашей жизни, который использует мягкое, внимательное движение, чтобы привнести новое осознание и возможности в каждый аспект вашей жизни.