Осознанность

Чем так ценен навык замечать себя и свое состояние?

Обеспечивает безопасность и помогает сохранять здоровье.

Понимание того, в каком положении находится Ваше тело и как Вам это положение, помогает найти лучшие варианты для сохранения здоровья и безопасности суставов, связок и позвоночника.

При отсутствии навыка замечать себя и свое состояние, человек думает о задаче, решает ее, а только потом понимает, что ему это было не удобно и положение тела вызвало дискомфорт или даже боль.

Карин Гюртнер называет этот навык KQ - Kinesthetic Intelligence. Его можно развить, занимаясь Слингами в Движении и Пилатесом.

Координация, красота и грация движения.

Занимаясь и развивая осознанное движение тела, возможности владения собственным телом и их качество постепенно меняются к лучшему. Уходит напряжение и боль, появляется легкость, плавность, развиваются двигательные возможности, расширяется сфера интереса в движении, в активном отдыхе и в спорте. Человек становится более уверенным в себе и в своих способностях, пробует новое и обретает уверенность, что может сделать большее!

Психология и коммуникация.

Понимая себя, осознавая свои чувства, эмоции, настроение и паттерны мышления, мы лучше понимаем других, уважаем их собственный выбор и принимаем их такими, какие они есть. Это прекрасное чувство - быть собой, всецело присутствовать в собственном теле, наблюдать, как это происходит у других и позволять им быть собой и проявлять себя разными способами. Общение становится более теплым, развивается интуиция и внимание к деталям.

Многие системы развивают осознанность через голову, читая лекции, задавая вопросы и перекапывая весь предыдущий опыт человека. Мы этого не делаем, это не наш профиль, мы предлагаем Вам другой способ - развивать осознанность себя, занимаясь здоровым движением своего тела. Когда полный час Вы занимаетесь собой, занимаетесь движением, погружаетесь в свои ощущения и проходите неизведанные ранее пути в своем собственном теле - это фантастически знакомит Вас с самим собой, помогает полностью овладеть собственным телом, контролировать движения, ориентироваться в пространстве и в своих ощущениях.

На вопрос: неужели я что-то не знаю в своем теле и что-то в нем не контролирую? 

Есть тест: если в теле что-то болит или вызывает дискомфорт, значит, да, Вам есть над чем работать в плане осознанности, контроля и координации движения.

Заботьтесь о себе, тело - единственное, что нам дается только один раз и на всю жизнь! То, как мы используем наше тело, как организуем движение в суставах и насколько осознаем происходящее в нем влияет на качество нашей жизни! 

Приходите и занимайтесь осознанным движением вместе с нами в Пилатес Plus!