Описание уроков.
Вторник, четверг 19:00-20:00, среда 10:00-11:00 «Слинги в Движении»
СЛИНГИ В ДВИЖЕНИИ - это групповые тренировки, которые включают в себя все лучшее и действенное, что поможет вам раскрыть новые возможности тела! И все это на научной основе знаний тела. Если вы занимаетесь Пилатесом и Йогой, вам будут знакомы движения классов, но мы будем расставлять новые акценты и цели - и это будет изюминкой тренировки! Я и мои коллеги ждем Вас на тренировках! Это огромная честь и ответственность - представлять международную школу Art of Motion. Спасибо, Karin Gurtner за огромный труд по разработке методики Slings in Motion, за вклад частички себя в каждого из нас при обучении!
Четверг 13:00 -14:00 «Золотой Возраст»
В старшем возрасте активный здоровый образ жизни важнее, чем когда-либо. Регулярные физические нагрузки не только сохранят гибкость суставов, позволят дольше остаться независимыми и замедлят появление признаков старости, но помогут повысить энергичность, справится с некоторыми симптомами болезней и воспрепятствовать появлению старческих болей.
Занятия по методу Пилатеса помогают восстанавливать опорно – двигательный аппарат, укреплять суставы, налаживать правильное дыхание, регулировать обмен веществ, возвращать уверенность движений и противостоять потере координации
Четверг 10:00-11:00 «Миофасциальный релиз»
Движение - это самая лучшая и самая естественная смазка для тканей. При движении ткани напитываются, выделяется синовиальная жидкость, ускоряются обменные процессы как в тканях, так и во всем организме. Увеличивается мобильность суставов, способность фасциальных слоев свободно проскальзывать без слипания. Движения на Ролле для Миофасциального Релиза позволяют задействовать самые глубокие фасциальные ткани Вашего тела, глубоко воздействовать на степень свободы движения в суставах, подарить незабываемые ощущения мягкого и бережного взаимодействия, грамотно пробудить «спящие» места, улучшить Вашу осанку и степень осознавания себя, подарить Вам прекрасное настроение, чувство наполненности и радости!